這五種國民級滋補品，你了解多少？
2024-11-26
國人向來重視藥食滋補，名貴如肉蓯蓉、鐵皮石斛、靈芝、黃精、紅參，更是受到人們競相追捧。那么關于這幾種藥食同源藥材，你了解有多少呢？今天我們就來盤點一下。
古醫(yī)書記載
《神農本草經》：“味甘微溫，生山谷。治五勞七傷，補中，除莖中寒熱痛，養(yǎng)五臟，強陰，益精氣，多子，婦人癥疲。久服輕身?！?/span>
《藥性論》：“益髓，悅顏色，延年，治女人血崩，壯陽，大補益，主亦白下。”
《日華子本草》：“治男絕陽不興，女絕陰不產，潤五臟，長肌肉，暖腰膝，男子泄精，尿血，遺瀝，帶下陰痛?！?/span>
現代功效研究
促進男性激素分泌，抗疲勞增強體力。
促進免疫細胞的增殖和分化，提高免疫細胞的活性，從而提高免疫力。
含有的多糖、苯乙醇苷等能夠清除體內的自由基，減緩細胞衰老，起到抗氧化作用。[1-6]
古醫(yī)書記載
《神農本草經》：“味甘，平。主傷中，除痹，下氣，補五臟虛勞羸弱，強陰，久服厚腸胃?！?/span>
《藥性論》：“益氣除熱，主治男子腰腳軟弱，健陽，補腎積精?！?/span>
《本草綱目》：“滋陰補腎、清熱解毒”。
現代功效研究
生津：通過促進腺體分泌和臟器運動可達到生津作用。
可增強巨噬細胞的吞噬功能，增強T細胞的增殖和分化及NK細胞的活性，從而提高人體免疫力。
鐵皮石斛中含有較高的的α-甘露糖型低聚糖，可以抗皮膚衰老。[7][8]
古醫(yī)書記載
《神農本草經》：“主胸中結，益心氣，補中，增慧智，不忘。久食，輕身不老，延年神仙。一名丹芝。
《本草綱目》：“靈芝，無毒，主治胸中結，益心氣，補中，增智慧，不忘，久食輕身不老，延年神仙?！?/span>
現代功效研究
靈芝多糖增強抗原呈遞細胞、單核吞噬細胞系統(tǒng)活性，增強免疫調節(jié)功能。
調控體內炎癥；終止自由基鏈式反應，提高細胞活力，抗氧化。
提高耐力，促進消除疲勞。[9]
古醫(yī)書記載
《日華子本草》：“黃精補五勞七傷，助筋骨，止饑，耐寒暑，益脾胃，潤心肺?！?/span>
《開寶本草》：“味甘，平，無毒。主補中益氣，除風濕，安五臟?！?/span>
《本草綱目》：“而諸邪自去，百病不生矣。補諸虛，止寒熱，填精髓，下三濁?！?/span>
現代功效研究
增加免疫器官質量、提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)活性等免疫功能。
對多種細菌及真菌的抑制作用突出，并且在中醫(yī)臨床廣泛應用。
有效抑制炎癥反應。
抗衰老，久服可使人氣力倍增、肌肉堅實、壯骨強筋，對體能恢復十分有益。[10]
古醫(yī)書記載
《神農本草經》："紅參：主補五臟，安精神，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智。"
《藥性論》："紅參：主五臟氣不足，五勞七傷，虛損瘦弱，吐逆不下食，止霍亂煩悶嘔啰，補五臟六腑，保中守神。"
現代功效研究
抑制體內自由基，抗氧化。
可通過調節(jié)先天性和適應性免疫細胞來緩解過敏性疾病。
可抑制活性氧的產生，有效抑制炎癥反應。[11]
END
這五種藥食同源植物都是功效甚多，每一種拿出來都非常能打。再加上對生長環(huán)境、工藝要求嚴格，名貴也就不足為奇，尤其是原產地或者大牌官方的藥材制品，更是尤為珍貴。
俗話說，不談劑量說功效都是耍流氓。
作為消費者，在購買相關營養(yǎng)品的時候，不但要認準原料和產地，更要關注其所含劑量，這樣才能有實實在在的效果。